Är du en av dem som tror att mindfulness handlar om att sitta med fötterna bakom huvudet och humma i ett dygn och för att sen gå iväg och tugga på några grässtrån?

Då är det här verkligen något för dig!

Mindfulness handlar om ett sätt att förhålla sig, både till övriga världen men även till sig själv. Det handlar om att göra medvetna val i livet, att ta ansvar för sitt liv och att vara närvarande i sitt eget liv.

Det handlar om glädje, kärlek, nyfikenhet men också om sorg, ilska och stress.

Hos oss kan du gå en grundkurs i Mindfulness som omfattar en timme i veckan under åtta veckor. Detta är vad som rekommenderas för att få full effekt av allt det goda som mindfulness erbjuder.

För dig som gått denna kurs erbjuder vi övningstillfällen där vi genomför mindfulnessövningar i gemenskap.